Stappenplan

Stappenplan Grip op eten

---

Herken je dit?

•  Je eet wel eens door ondanks je al redelijk vol zit.
• Je kan lastig onderscheid maken tussen honger en trek
• Bij onrust is de drang naar eten groot
• Je troost jezelf met eten als je moe, verdrietig of gespannen bent
• Je start regelmatig met een nieuw dieet
• Je eet snel en automatisch.
• Je voelt je schuldig nadat je te veel hebt gegeten

Een bepaald patroon waar je al zo lang aan gewend bent veranderen is ontzettend lastig. We kunnen onszelf eindeloos voor de gek houden. Heb jij jezelf al eens beloofd, dat je vandaag echt goed zal gaan eten en dat je diezelfde dag, toch weer op de bank plofte met je favoriete comfortfood?

Dag in dag uit doen we hetzelfde maar verwachten we een andere uitkomst. Ben je bereid om het nu anders aan te gaan pakken, omdat je beseft dat jouw strategie niet werkt?

Met dit stappenplan Grip op eten, hoop ik je te motiveren, om samen de eerste stappen te zetten. Je kunt het hier meteen gratis downloaden.