Grip op eten

 

E-book: Grip op eten

Laat het diëten voorgoed achter je en verander je strategie,
zodat je weer goed in je vel zit en weer kunt genieten van (lekker) eten!

  • Want je bent moe van het telkens weer opnieuw moeten beginnen
  • Jouw zelfwaarde wordt bepaald door hoe je gegeten hebt>
  • Je zit al tijden niet lekker in je vel en je voelt je teleurgesteld in jezelf
  • Je hebt van alles al geprobeerd
  • Je wilt niet alleen afvallen, maar ook op gewicht wilt blijven. Niet meer jojo-en!
  • Je gelooft dat je beter verdiend en dat het ook anders kan

grip op eten ebook

 

Hoe krijg je weer grip op eten?

 

Meer discipline en regels rondom eten? Niet dus! Waarschijnlijk heb jij jezelf al eens vaker beloofd “Ik moet echt afvallen, vandaag mag ik niet snaaien” en waarschijnlijk plof je na een drukke dag dan toch weer op dezelfde bank MET JOUW FAVORIETE COMFORTFOOD. Dag in dag uit proberen we hetzelfde maar verwachten we een andere uitkomst!

Meer discipline en nog meer strenge eetregeltjes gaan je hier echt niet bij helpen, dat weet jij inmiddels ook wel!

Soms heb je een eyeopener nodig om een bepaalde situatie te veranderen. En voor mij betekende dat beseffen dat ik niet eindeloos kon blijven aanmodderen met een strategie die blijkbaar niet werkt. Hoe lukt het dan wel? Dat is waar mijn E-book over gaat: grip op eten!

 

 

 

 

Heb jij ook genoeg van dat eeuwige gedieet? En wil jij leren:

e-book grip op eten

  • waarom dat streefgewicht zo belangrijk voor jou is en wat jij er WERKELIJK mee wilt bereiken
  • wat maakt dat je steeds weer op hetzelfde punt beland?
  • hoe je om kunt gaan met ondermijnende gedachten?
  • hoe je op een andere manier naar eten kunt kijken?
  • hoe je VOOR EENS EN VOOR ALTIJD de vicieuze cirkel van diëten kunt doorbreken???

 

 

Dit E-book biedt jou:

inzichten ebook

Inzichten die waardevol zijn als gezonder wilt eten of wilt afvallen. Je leest waarom (streng) diëten niet de oplossing is.

 

gedachten ebook

Een kijkje in de psychologie achter diëten. Want zeg nou eerlijk, we weten allemaal wel wat gezond eten is, wat maakt nou dat we toch steeds in de verkeerde, oude patronen terug vallen? 20% = voeding 80% = psychologie!

patronen ebook

Tips waarmee je het jojo-effect kunt voorkomen zodat je je bereikte doelen ook kunt blijven volhouden.

 

 

 


Ik had altijd een soort haat-liefde relatie met eten.

Elke dag besloot ik om zo ‘goed’ mogelijk te gaan eten. Gezond en vooral niet te veel. Maar als er dan even iets tegen zat, dan zocht ik troost in eten.
Nadat ik mezelf dan weer had laten gaan was ik teleurgesteld in mezelf en voelde ik me rot.


Herken jij je in mijn patroon? En ben je helemaal klaar met die strijd rondom eten? Dan is dit E-book precies wat jij nodig hebt om het diëten voorgoed achter je te laten. Ga gemotiveerd van start en schijf je meteen in!

 

 

Wat anderen zeggen:

“Vooral die alles of niets mindset is erg herkenbaar. Ik merk dat ik op bepaalde momenten vaak naar eten grijp terwijl ik dit eigenlijk niet wil. Door dit e-book begrijp ik beter waar dit vandaan komt en hoe ik dit kan aanpakken.”

 

Lisette (43)

“Verhelderend en heel erg herkenbaar! Ik heb een dieet nog nooit vol kunnen houden. Goede tip vanuit dit e-book om meerdere kleine doelen te stellen in plaats van een groot doel.”

 

Laura (32)

“Dit ebook legt de vinger op de zere plek. Ik dieet al zo lang dat alles er om heen ook een gewoonte is geworden. Hier ben ik me heel erg bewust van geworden. Dankzij dit ebook ben ik gemotiveerd om nu eens voor mezelf te kiezen en het helemaal anders aan te pakken!”

 

Anja (58)