Stoptober 2018

Stoptober NL is begonnen! We kennen allemaal de nadelen en gevolgen van roken voor je gezondheid. Ga voor een gezonde leefstijl en doe ook mee: stop vandaag met roken of steun mensen in je omgeving die stoppen!

  • Soms is iets willen niet genoeg. Zeg niet alleen dat je graag wilt stoppen met roken, maak er een noodzaak van! Het gaat hier om je gezondheid en wij weten allemaal wat roken met je lichaam doet en welke gevolgen dat heeft.
  • Benoem dat je stopt en vraag om steun bij je partner, vrienden en collega‚Äôs.
  • Bedenk op welke momenten je gewend bent om een sigaret te pakken en bepaal wat je vanaf nu gaat doen op die momenten.
  • Bereid jezelf voor op moeilijke momenten, zorg voor voldoende gezonde alternatieven zoals fruit en rauwkost.
  • Verwacht niet dat het vanzelf gaat. Besluiten dat je stopt is de eerste stap maar de komende maand zul je hier ELKE DAG opnieuw BEWUST voor moeten kiezen!
  • HOU VOL! Niemand zegt dat dit makkelijk is! Schrijf voor jezelf op welke voordelen stoppen voor jou heeft en hoe jij je zal voelen over een maand, over een jaar, over 5 jaar!
  • Kijk voor meer informatie op stoptober.nl en download de Stoptober app voor meer support!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *