Oke, even eerlijk zeggen. Hoe vaak ben je dit jaar in je hoofd bezig geweest met afvallen/gezonder eten? Hoe vaak ben jij dit jaar opnieuw met een dieet begonnen?
Hoe vaak heb je een nieuw plannetje bedacht…
Hoe vaak had je er het volste vertrouwen in dat dit plannetje zou slagen…
Hoe vaak kon je het niet meer volhouden…
Hoe vaak gaf je op…
Hoe vaak ben je opnieuw begonnen…
Hoe vaak heb je jezelf voor de gek gehouden…
Hoe vaak heb je jezelf teleurgesteld…
Hoe vaak ben je te streng tegen jezelf geweest…
Wat houdt je ECHT tegen om af te vallen?
Wat maakt dan dat je dit doel, waar je zoveel tijd en energie in stopt, nog steeds niet hebt gehaald? Je hebt overal een excuus voor!
Herken je dat, dat je altijd de schuld buiten je zelf neerlegt? Het weer, de tijd van het jaar, een drukke agenda, een verjaardag, een baaldag… 🙈Natuurlijk kun je je kop in het zand steken, doordeweeks gezond eten en in het weekend er de brui aan geven, 2 keer gaan sporten en daarna niet meer omdat het donker en koud is, allerlei eetregeltjes verzinnen en er eigenlijk niet genoeg kennis van hebben. Maar dan komt het moment dat je je gefrustreerd en zielig voelt omdat dit jou allemaal is overkomen.
Ik heb mezelf jarenlang op deze manier gesaboteerd.
Tijdens een super interessante training heb ik de psychologische kant van dit menselijk gedrag onderzocht. Het meest belangrijke wat ik heb geleerd en wat voor jou een eyeopener kan zijn, is dat jij 100% verantwoordelijk bent voor jouw leven. Kom uit die slachtofferrol. Omstandigheden kun je niet veranderen, maar de manier waarop jij ermee omgaat wél.
“You only have control over three things in your life—the thoughts you think, the images you visualize, and the actions you take (your behavior). How you use these three things determines everything you experience. If you don’t like what you are producing and experiencing, you have to change your responses. Change your negative thoughts to positive ones. Change what you daydream about. Change your habits. Change what you read. Change your friends. Change how you talk. If you keep on doing what you’ve always done, you’ll keep on getting what you’ve always got.” – Jack Canfielda
De innerlijke beschermer
Elke keer als het te uitdagend, te vermoeiend of misschien wel te confronterend wordt, geef je jezelf een vrijbrief om tot hier en niet verder te hoeven gaan. Dat is namelijk precies wat jouw brein wil; zo min mogelijk pijn ervaren. En dit is jouw beschermingsmechanisme. Maar besef goed, zolang je bij je ouwe shit blijft zitten kom je geen stap vooruit.
Wil jij eindelijk eens je doelen bereiken, dan is het tijd om uit die veilige zone te stappen en verantwoordelijkheid te nemen voor alles wat er op je pad komt. De fijne momenten maar ook momenten die je lastig vindt. Onderzoek wáárom je ze lastig vindt. En omarm ze. 😊
Herken jij de saboteur in jezelf? Hoe uit zich dat? Laat het mij in een reactie onder deze blog weten. Ik ben ook benieuwd;
- Wat gebeurd er als je niets veranderd?
- Hoe ziet je leven er dan uit over 1 jaar, en over 5 jaar?
- Hoe zou je je daar bij voelen?
Het kan best heftig zijn om de confrontatie met jezelf aan te gaan! Misschien zit jouw belemmering dieper dan je eigenlijk denkt. Ben je er klaar voor om dit op te lossen en je doelen daadwerkelijk te gaan bereiken? Ik sta voor je klaar en help je graag!
