Heerlijk Gewicht is een coaching praktijk voor vrouwen die al jaren diëten of worstelen met emotie-eten of eetbuien. Je kunt bij mij terecht als vastgeroeste patronen of emotionele blokkades in de weg staan om een gezond eetpatroon en/of een streefgewicht te bereiken.
Een gezonde relatie met eten en met jezelf staat voor op. Met aandacht voor voeding, beweging, ontspannen en zelfacceptatie waardoor je optimaal in je vel zit en je weer met compassie in de spiegel kunt kijken. Het streven is een positief zelfbeeld en de intrinsieke overtuiging dat je het verdient om goed voor jezelf te zorgen.
Een goede gezondheid & meer zelfliefde
Geen dieet en bewezen effectief
Heerlijk Gewicht werkt vanuit de BRAVO-factoren, een wetenschappelijk onderbouwde leefstijlinterventie theorie waarmee de grootste gezondheidsvoordelen bereikt worden en die iedereen kan toepassen in zijn leven. Met een holistische aanpak krijgt het coaching traject meer diepgang die nodig is om klachten, zeker op lange termijn, te verhelpen.
Ervaringsverhalen
“Ik wilde graag afvallen en beter in mijn vel zitten, ik was rusteloos en moe. Ik wist wel hoe en wat ik moest eten, maar had altijd van die snaai momenten zonder rem. Nu wilde ik van Rosanne graag leren hoe hiermee om te gaan. Ik vond het wel interessant om eten eens vanuit een andere hoek te gaan kijken. Door mijn oude gewoontes te doorbreken middels oefeningen, heb ik een beter inzicht gekregen , waar mijn valkuilen zaten middels een systeemanalyse. vond het wel eens lastig om te doen, maar gaande weg ging ik de opdrachten vaker in het dagelijkse bezigheden gebruiken en toepassen.”
“Ik kwam bij Rosanne omdat ik graag wat af wilde vallen, maar wilde stoppen met eindeloos diëten. Zij heeft mij laten zien hoe ik een gezond eet- én leefpatroon kan creëren. Ik heb mijn valkuilen leren kennen en weet hoe ik hiermee om kan gaan. Daaruit bleek ook dat ik veel “handel” vanuit onzekerheid; op dit moment ben ik al stukken zekerder en dat merk ik in alle opzichten van mijn leven. Nu ik klaar ben met het traject heb ik genoeg handvaten om zelf verder te kunnen.”
Meer inspiratie
Voedsel is geen vijand en wel om deze redenen!
Soms heb je een eyeopener nodig om een bepaalde situatie te veranderen. Voor mij betekende dat beseffen dat ik niet eindeloos kon blijven aanmodderen met een strategie die blijkbaar niet werkt. Ik wilde mijn situatie verbeteren, en moest daarvoor de manier waarop ik tegen eten aan keek verbeteren. De belangrijkste inzichten heb ik voor omschreven in dit blog. Zodat dit misschien voor jou een eyeopener is, als jij het net zo spannend vindt om op een ontspannen manier met eten om te gaan, net zoals ik dat vroeger vond. Lees verder
Morgen begin ik écht…
“In de ochtend een schaaltje met magere yoghurt en in de middag twee bescheiden crackers met mager beleg. Overdag weet zij zich perfect aan haar zelf gecreëerde eetschema te houden. Maar al te graag wil zij wat afvallen en daarom heeft ze zichzelf voorgenomen om geen slechte dingen meer te eten zoals te veel brood, zoetigheid en andere lekkere dingen. Balen, want ze houdt van lekker eten. Maar haar angst voor calorieën is inmiddels zo sterk dat ze er niet meer van kan genieten…” Lees verder
Heerlijk Gewicht is gevestigd op het volgende adres:
Rosakker 28 5571 PJ Bergeijk