Home

Nooit meer op dieet, lekker in je vel!

Heerlijk Gewicht staat voor een goede relatie met gezond én lekker eten. In mijn praktijk breng ik de waarheid over voeding op tafel en help ik mensen een gezonde leefstijl te creëren. Dit op ieders eigen manier en tempo. Iedereen heeft namelijk andere wensen en mogelijkheden. Ik ga graag samen met je aan de slag zodat jij jouw doelen kunt behalen.

Verander je focus. Een gebalanceerd voedings- en bewegingspatroon zijn natuurlijk het streven. Maar bij Heerlijk Gewicht betekent dit niet diëten. Je zal van mij dan ook niet te horen krijgen dat je een bepaald voedingsmiddel niet meer mag eten omdat het ‘slecht’ is. Ik leer je om zelf bewuste voedingskeuzes te maken, zodat je zelf jouw voedingspatroon kunt aanpassen op de manier dat het voor jou werkt. Ik ben er van overtuigd dat als je zelf 100% achter je nieuwe leefstijl staat, je dit ook op lange termijn kunt volhouden.

“Ik heb elk dieet al eens geprobeerd” – “Ik lees zoveel tegenstrijdige adviezen over voeding, ik weet niet hoe ik gezonde keuzes kan maken.” –  “Ik val af, maar ik kom ook steeds weer aan.” – “Ik heb te veel gegeten, nu heb ik alles verpest.” – “Ik begin maandag weer opnieuw” – “Ik heb geen tijd en inspiratie om elke dag gezond eten te koken” – “Ik heb geen grip op mijn eten.” – “Ik wil mijn gezondheid verbeteren.”

Ben je klaar om hier definitief een punt achter te zetten?

Je kunt verwachten…

…dat je veel kennis op doet over voeding. Hoeveel heb je op een dag nodig en wat zijn de beste keuzes? En hoe wordt deze voeding eigenlijk verwerkt en opgenomen in je lichaam? Na een aantal weken kun jij deze vragen beantwoorden en kun je een gezond weekmenu samenstellen.

…we gaan voor the real deal! Ik werk niet met afslankpillen, -poeders en – dranken of andere vermageringspreparaten en afslankproducten. De uitdaging is om in een wereld met overvloed aan eten een balans te vinden tussen vullen en voeden. We gaan voor succes op de lange termijn om voor eens en voor altijd afscheid te nemen van die overtollige kilo’s!

…dat het niet alleen maar over eten gaat. Streef je naar meer energie, minder stress, meer zelfvertrouwen en een betere gezondheid, dan zijn ook beweging en ontspanning van belang. Of zijn er misschien negatieve overtuigingen die jou belemmeren op weg naar je doel? Duik samen met mij de diepte in!

Ik adviseer en begeleid mensen naar een gezond eet- en leefpatroon. Hierbij volg ik de richtlijnen Goede Voeding opgesteld door de Gezondheidsraad, dat is onderbouwd met de meest betrouwbare wetenschappelijke informatie die op dit moment beschikbaar is. Personen die om medische redenen specifieke voeding nodig hebben kan ik géén beleiding bieden. Hiervoor verwijs ik je door naar een huisarts of diëtist.

Heerlijk Gewicht is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland, de BGN. Verschillende zorgverzekeraars vergoeden de begeleiding door gewichtsconsulenten, via deze link kun je zien of jouw zorgverzekeraar het ook (gedeeltelijk) vergoed.