Een liefdevolle relatie met eten en met jezélf
Rosanne Dekker – Voedingsconsulent
Heb jij elk dieet al wel eens geprobeerd, of worstel je met emotie-eten? In mijn praktijk help ik vrouwen die al jaren dieten of last hebben van eetbuien, gezondere keuzes te maken en beter voor zichzelf te zorgen. Zodat zij lekkerder in hun vel zitten en weer kunnen genieten van eten.
Voor iedereen die:
√ steeds weer opnieuw op dieet gaat
√ wel kan afvallen, maar ook steeds weer aan komt
√ geen grip op eten heeft
√ zich veel aan trekt van de mening van anderen
√ het lastig vindt om gezonde voedingkeuzes te maken
√ zichzelf wegcijfert
Het is tijd om te stoppen met je dieet en te starten met lief voor jezelf te zijn. Dit betekent onder andere gezond eten. En niet omdat het moet, maar omdat je jezelf het beste gunt. Gezond eten is belangrijk voor zowel je lichamelijke als geestelijke welzijn en betekent onder andere; een energiek lichaam, minder stress, een betere nachtrust en lekkerder in je vel zitten.
Ik leer je om zelf bewuste voedingskeuzes te maken, zodat je zelf jouw voedingspatroon kunt aanpassen op de manier dat het voor jou werkt. De uitdaging is om in een wereld met overvloed aan eten een balans te vinden tussen vullen en voeden. Ik ben er van overtuigd dat als je zelf 100% achter je nieuwe leefstijl staat, je dit ook op lange termijn kunt volhouden. In tegenstelling tot een dieet die de meeste mensen slechts tijdelijk volhouden.
Een échte doorbraak in je dieet patroon. Wat betekent dat voor jou in het dagelijks leven?
Goed of slecht eten bestaat niet meer. Je begrijpt waarom je een bepaald voedingsmiddel eet en wat dit voor je lichaam doet. Schuldgevoelens zijn verledentijd omdat je een gezonde balans hebt gevonden tussen lekker (ongezond) en gezond eten.
Jouw gevoel van zelfwaarde wordt niet meer bepaald door de manier waarop je die dag gegeten hebt, of het getal op de weegschaal. Je hebt geleerd hoe je kunt omgaan met dat duiveltje op je schouder en je houdt onvoorwaardelijk van jezelf.
Je kijkt verder dan enkel je eetpatroon. Je begrijpt hoe jouw brein werkt en hoe deze lastige, situaties vermijd. Je kunt deze oude patronen doorbreken en daarvoor laat je je niet langer leiden door angst en onzekerheid.
Hi, ik ben Rosanne.
Ik ben voedingsconsulent, coach en ervaringsdeskundige. Als geen ander weet ik wat voor een grote rol afvallen in je leven kan spelen. Rond mijn 16e ontwikkelde ik een haat-liefde relatie met eten. Tijdens de schoolpauze kocht ik koek om mezelf op te peppen met lekker eten, ik sloeg maaltijden over om af te vallen, ik had eetbuien om stress te onderdrukken en ik sportte overmatig om zoveel mogelijk calorieën te verbranden.
Ruim 7 jaar stond mijn leven in teken van diëten en calorieën tellen. Toen ik voor de eerste keer zwanger werd, wist ik dat dit zo niet langer door kon gaan. Mijn gezondheid werd belangrijker voor mij dan een bepaald streefgewicht. Ik besloot om beter voor mezelf te gaan zorgen, meer van mijzelf te gaan houden en te werken aan mijn zelfvertrouwen.
In de jaren daarna heb ik van alles gedaan op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Doordat ik mijn probleem bij de kern heb aangepakt heb ik in een korte periode veel meer bereikt dan in al die jaren dat ik niks anders deed dan jojo-en;
Ik hoef nooit meer op dieet
Ik heb geen stress als ik een etentje heb
Ik voed mijn lichaam met de juiste voeding
Ik kan met een goed gevoel in de spiegel kijken
Ik kan 1 koekje pakken en de rest laten liggen
Ik kan weer genieten van eten
Als gewichtsconsulente en eetbui-expert help ik mensen die willen afvallen of worstelen met eten, een gezond eet- en leefpatroon te creëren, zodat ook zij een goede relatie met gezond en lekker eten krijgen en een heerlijk gewicht bereiken, dat bij hen past.
Ik vind namelijk dat iedereen het verdiend om zich goed te voelen zowel van binnen als van buiten. Met voldoende inzet, een beetje lef, gezond verstand en de juiste begeleiding geloof ik dat dit voor iedereen haalbaar is.
Klaar om je dieet vaarwel te zeggen en beter voor jezelf te gaan zorgen? Ik sta voor je klaar!
Volg mij op Instagram
Over mij
Heerlijk Gewicht is ontstaan uit een droom om met persoonlijke ervaring en deskundig advies vrouwen te helpen te stoppen met diëten. Een gezonde leefstijl met meer zelfliefde is mijn missie!
E-mail: info@heerlijkgewicht.com
Telefoonnummer: 06 1594 0603
