Maatregelen Covid-19:
In verband met het coronavirus en de adviezen van het RIVM neem ik extra maatregelen om te voorkomen dat het virus zich verder verspreidt. Hierdoor houd ik tijdelijk alle consulten online via Skype. U kunt dus nog steeds bij mij terecht voor coaching.
Een liefdevolle relatie met eten en met jezélf
Goed voor jezelf zorgen en afvallen, zónder dieet!
Heerlijk Gewicht is een coaching praktijk voor vrouwen die al jaren diëten of worstelen met emotie-eten of eetbuien. Je kunt bij mij terecht als vastgeroeste patronen, belemmerende overtuigingen of emotionele blokkades in de weg staan om een gezond eetpatroon en/of een streefgewicht te bereiken. Het doel is verandering op identiteitsniveau in plaats van op gedragsniveau, zodat hetgeen waar je tegen aan loopt bij de kern aangepakt wordt, waardoor de kans kleiner wordt dat jij je nieuwe leefstijl niet kunt blijven volhouden en maar weer terug valt in oude patronen.
In mijn praktijk staat een liefdevolle relatie met eten én met jezelf voor op. Hieronder versta ik een gezond eetpatroon en ook iets lekkers (ongezond) op zijn tijd, zónder dieet en zónder schuldgevoel. Het streven is een positief zelfbeeld en de intrinsieke overtuiging dat jij het waard bent om goed voor jezelf te zorgen en jezelf en jouw gezondheid op één te zetten.
Je kunt snel bij mij terecht voor een intake en coaching traject. Voor het maken van een afspraak ben ik overdag bereikbaar. De consulten vinden plaats in de avonduren.
Wil jij vandaag nog afscheid nemen van je dieet? Download GRATIS mijn E-book Grip op eten en ga meteen van start!
Mijn coaching is geschikt voor jou als jij…
- steeds weer opnieuw op dieet gaat
- wel kan afvallen, maar ook steeds weer aan komt
- geen grip op eten hebt
- je veel aan trekt van de mening van anderen
- niet meer geniet van lekker eten
- regelmatig last hebt van emotie-eten of eetbuien
- jezelf wegcijfert
- klaar bent met diëten en calorieen tellen
Een échte doorbraak in je dieet patroon. Wat betekent dat voor jou in het dagelijks leven?
Goed of slecht eten bestaat niet meer. Je begrijpt waarom je een bepaald voedingsmiddel eet en wat dit voor je lichaam doet. Schuldgevoelens zijn verledentijd omdat je een gezonde balans hebt gevonden tussen lekker (ongezond) en gezond eten.
Jouw gevoel van zelfwaarde wordt niet meer bepaald door de manier waarop je die dag gegeten hebt, of het getal op de weegschaal. Jij weet inmiddels hoe je kunt omgaan met dat duiveltje op je schouder en je houdt onvoorwaardelijk van jezelf.
Je kijkt verder dan enkel je eetpatroon. Ook begrijp jij hoe jouw brein werkt en hoe deze lastige, situaties vermijd. Deze oude patronen kun jij doorbreken en daarvoor laat je je niet langer leiden door angst en onzekerheid.
Wie ben ik?
Ik ben Rosanne Dekker, BGN voedingsconsulent en ervaringsdeskundige. Als geen ander weet ik wat voor een grote rol afvallen in je leven kan spelen. Rond mijn 16e ontwikkelde ik een haat-liefde relatie met eten.
Ruim 7 jaar stond mijn leven in teken van diëten en calorieën tellen. Uiteindelijk werd mijn gezondheid belangrijker dan het getal op de weegschaal. Ik ging beter voor mezelf zorgen en meer van mijzelf houden. In de jaren daarna heb ik van alles gedaan op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Doordat ik mijn probleem bij de kern heb aangepakt heb ik in een korte periode veel meer bereikt dan in al die jaren dat ik niks anders deed dan jojo-en. Om mijn enthousiasme en passie te kunnen delen en hiermee ook anderen te kunnen helpen heb ik de opleiding Voeding & Diëtetiek gevolgd. In 2018 opende ik mijn praktijk voor Voeding & lifestyle coaching.
Specialisatie
Ik ben gespecialiseerd in emotie-eten. Ik ben ervan overtuigd dat het soms nodig is om verder te kijken dan puur het eetpatroon en de energiebalans. In plaats van me blind te staren op wat er gegeten wordt, focus ik me liever op het waarom er gegeten wordt. Onverwerkte emoties kunnen op celniveau opgeslagen worden in het lichaam waardoor deze energie letterlijk en figuurlijk ‘vast’ blijft zitten. Met een holistische visie ga ik door de lagen heen om te kijken wat er werkelijk speelt.
Wat anderen zeggen:
Rosanne heeft ervoor gezorgd dat ik weer op het goede spoor ben. Een andere denkwijze en een andere kijk op voeding heeft ervoor gezorgd dat het mij nu lukt om af te vallen. Het zit vooral in het hoofd en het bewust worden, dat heeft Rosanne goed overgebracht. Ze heeft me ook duidelijk gemaakt dat ik het zelf moet doen. Met haar goede advies en deskundigheid ga ik nu verder. Hiervoor dank je wel.
Rosanne zorgt ervoor dat je mindset op een positieve manier veranderd. Dat was voor de mij de basis om op een gezonde manier gewicht te verliezen. Rosanne is vriendelijk, luistert vol aandacht en geeft top tips!
Ik wilde naar Rosanne om een gezondere leefstijl te krijgen en om proberen wat kilootjes af te vallen. Al een tijd worstelde ik met mijn eetpatroon en daar wilde ik natuurlijk vanaf. Nu ben ik veel bewuster van wat ik eet en wat ik kan eten. En ik weet inmiddels ook waarom ik eet en wat echt belangrijk is. Zelfs ben ik wat afgevallen. Rosanne is zeker een aanrader als voedingsdeskundige maar ook als mens.