Op een ontspannen manier met eten omgaan. Met een betere gezondheid, zelfvertrouwen en succes.
Speciaal voor vrouwen die bereid zijn om het diëten achter zich te laten en meer uit zichzelf te halen.
Heerlijk Gewicht is een coaching praktijk voor vrouwen die al jaren diëten of worstelen met emotie-eten of eetbuien. Je kunt bij mij terecht als vastgeroeste patronen of emotionele blokkades in de weg staan om een gezond eetpatroon en/of een streefgewicht te bereiken.
Een gezonde relatie met eten en met jezelf staat voor op. Met aandacht voor voeding, beweging, ontspannen en zelfacceptatie waardoor je optimaal in je vel zit en je weer met compassie in de spiegel kunt kijken. Het streven is een positief zelfbeeld en de intrinsieke overtuiging dat je het verdient om goed voor jezelf te zorgen.
Een goede gezondheid & meer zelfliefde
In tegenstelling tot veel dieetmethoden met het doel enkel gericht op gedragsniveau (eetpatroon aanpassen, dieet volgen), ligt de nadruk op verandering op identiteitsniveau (overtuigingen, zelfbeeld, persoonlijke drijfveren). Hierdoor is de kans veel groter dat jij je nieuwe leefstijl blijft volhouden.
Succesvol afvallen & op gewicht blijven
Geen dieet en bewezen effectief!
Heerlijk Gewicht werkt vanuit de BRAVO-factoren, een wetenschappelijk onderbouwde leefstijlinterventie theorie waarmee de grootste gezondheidsvoordelen bereikt worden en die iedereen kan toepassen in zijn leven. Met een holistische aanpak krijgt het coaching traject meer diepgang die nodig is om klachten, zeker op lange termijn, te verhelpen.
“A healthy outside starts from the inside.”
Robert Urich
Ervaringsverhalen
Rosemarie Faasen:
“Rosanne heeft ervoor gezorgd dat ik weer op het goede spoor ben. Een andere denkwijze en een andere kijk op voeding heeft ervoor gezorgd dat het mij nu lukt om af te vallen. Het zit vooral in het hoofd en het bewust worden, dat heeft Rosanne goed overgebracht. Ze heeft me ook duidelijk gemaakt dat ik het zelf moet doen. Met haar goede advies en deskundigheid ga ik nu verder.”
Connie Bruls:
“Rosanne weet mij op de juiste manier te stimuleren en het beste uit mezelf naar boven te halen!!! Nu kan ik zelf doorborduren op wat zij me heeft geleerd. Ik heb veel over mezelf geleerd, Rosanne weet de juiste vragen te stellen om weer een laag dieper in mijn zijn te vinden. Super bedankt!!”
Leal van Leeuwen:
“Ik wilde graag afvallen en beter in mijn vel zitten, ik was rusteloos en moe. Ik wist wel hoe en wat ik moest eten, maar had altijd van die snaai momenten zonder rem. Nu wilde ik van Rosanne graag leren hoe hiermee om te gaan. Ik vond het wel interessant om eten eens vanuit een andere hoek te gaan kijken. Door mijn oude gewoontes te doorbreken middels oefeningen, heb ik een beter inzicht gekregen , waar mijn valkuilen zaten middels een systeemanalyse. vond het wel eens lastig om te doen ,maar gaande weg .ging ik de opdrachten vaker in het dagelijkse bezigheden gebruiken en toepassen.”
Lindy:
“Ik kwam bij Rosanne omdat ik graag wat af wilde vallen, maar wilde stoppen met eindeloos diëten. Zij heeft mij laten zien hoe ik een gezond eet- én leefpatroon kan creëren. Ik heb mijn valkuilen leren kennen en weet hoe ik hiermee om kan gaan. Daaruit bleek ook dat ik veel “handel” vanuit onzekerheid; op dit moment ben ik al stukken zekerder en dat merk ik in alle opzichten van mijn leven. Nu ik klaar ben met het traject heb ik genoeg handvaten om zelf verder te kunnen.”
Marlies:
“Rosanne zorgt ervoor dat je mindset op een positieve manier veranderd. Dat was voor de mij de basis om op een gezonde manier gewicht te verliezen. Rosanne is vriendelijk, luistert vol aandacht en geeft top tips!”
Maak nu een afspraak
Maak vrijblijvend een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek.
Meer inspiratie
Voedsel is geen vijand en wel om deze redenen!
Soms heb je een eyeopener nodig om een bepaalde situatie te veranderen. Voor mij betekende dat beseffen dat ik niet eindeloos kon blijven aanmodderen met een strategie die blijkbaar niet werkt. Ik wilde mijn situatie verbeteren, en moest daarvoor de manier waarop ik tegen eten aan keek verbeteren. De belangrijkste inzichten heb ik voor omschreven in dit blog. Zodat dit misschien voor jou een eyeopener is, als jij het net zo spannend vindt om op een ontspannen manier met eten om te gaan, net zoals ik dat vroeger vond.
Lees verder >>
Morgen begin ik écht…
“In de ochtend een schaaltje met magere yoghurt en in de middag twee bescheiden crackers met mager beleg. Overdag weet zij zich perfect aan haar zelf gecreëerde eetschema te houden. Maar al te graag wil zij wat afvallen en daarom heeft ze zichzelf voorgenomen om geen slechte dingen meer te eten zoals te veel brood, zoetigheid en andere lekkere dingen. Balen, want ze houdt van lekker eten. Maar haar angst voor calorieën is inmiddels zo sterk dat ze er niet meer van kan genieten…”
De beste tips voor op vakantie!
Het is bijna zo ver, de zomervakantie! Dit betekent koffers inpakken en wegwezen! Met deze tips kun je heerlijk genieten van jouw welverdiende vakantie maar voorkom je wel die extra vakantiekilo’s!
Jezelf goed voelen zowel van binnen als van buiten, dat gun ik jou.
Heerlijk Gewicht is gevestigd op het volgende adres:
Rosakker 25, 5571PJ Bergeijk
Veelgestelde vragen
Waar vindt de coaching plaats?
De persoonlijke coaching vindt plaats in Bergeijk of online.
Hoe weet ik of het coachtraject bij mij past?
Elke vrouw die het diëten voorgoed achter zich wil laten en weer wil kunnen genieten van lekker en gezond eten kan terecht. Het begint met zelfreflectie en inzicht. Als je hiervoor openstaat kan ik je helpen. Mocht het traject je niet passen dan kun je na het intakegesprek kosteloos afzien van het traject.
Worden de consulten vergoed?
Heerlijk Gewicht is aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland, de BGN. Verschillende zorgverzekeraars vergoeden de begeleiding door gewichtsconsulenten vanuit het aanvullende pakket. Via deze link kun je zien of jouw zorgverzekeraar het ook (gedeeltelijk) vergoed.
Ik heb last van emotie-eten. Wat kan ik verwachten van de begeleiding?
Als je regelmatig last hebt van emotie-eten of eetbuien, is het belangrijk om te achterhalen wat de onderliggende oorzaken hiervan zijn. Het kan zijn dat bepaalde overtuigingen je belemmeren. Door middel van oefeningen en coaching gesprekken gaan we hier stap voor stap aan werken.